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真夜中の投稿🌃失礼致します🌛
私は日々、内職をして過ごしています。
2日に一度、会社に納品をします。
自分で1日のノルマを決めて、効率よく内職をしたいと 思っています。
しかし、最近、食事をした後に必ず、眠気が襲ってくるんです。
血糖値が急激に上がるのか、毎回です。
糖尿病を疑いました。
でも、この間、通っている内科の病院で血液検査をしても、異常はありませんでした。
食後の眠気なんて多少なりともあるし、それが普通じゃないの❓と思われるかも知れませんが、内職をし出して4年程経ちますが、それまで、こんなに頻繁に、眠気に襲われる事はありませんでした。
内科と、もう一つ通っている病院（精神科）の主治医にも相談してみましたが、薬のせいではないと言われました。
困った…💧
どーすればいいの❓
不安に思い、ネットで検索して読みあさっていくと、急激に血糖値が上昇していくと、眠気に襲われるとの事。
それは、糖尿病でなくても起こりうると。
ほー、ふむふむ。
急激な血糖値の上昇を防ぐには、『ベジダブルファースト』などという技があるらしく、普段の食べる順番を工夫することで防ぐことが出来るなどと書いてありました。
簡単やん❗
野菜を最初に摂取すれば、血糖値の急激な上昇を防ぐことが出来るらしいのです。
これなら私でも出来る❗
野菜を沢山作って出せばいいんだ😊
…と安易に考えておりましたが、なんせ野菜が高い❗❗
今はだいぶ落ち着いていますが、野菜が高い時がありますよね😓
家計が圧迫されて、そうも行かない時があります💧
そんな時にも大丈夫❗❗
裏技を思いつきました😆
食事前に、野菜ジュースを摂取すればいいと❗
野菜ジュースであれば多種多様な野菜が入ってるし、接種しやすい❗
ここ1週間ほど試してみました。
夕飯を作っている最中に野菜ジュースをコップ1杯グビグビ。
するとどーでしょう、眠気も吹っ飛び、夕食後の内職がはかどるはかどる❗❗
KAGOMEさんが調べた所によると、食事の30分前に野菜ジュースを摂取すれば効果抜群との事。
野菜ジュースファースト❗
食事後の眠気にお悩みの方、おススメです❗
しばらく続けようと思います😊
