純リンゴ酢ダイエット
巷で流行っている(?)リンゴ酢ダイエットを始めて3週間ほど経ちました。
…が、全然、体重減ってないんですけど❓
Amazonで頼んだミツカンの『純リンゴ酢』500ml入り2本が昨日で空になったので、またAmazonで頼もうと思いましたが、近くのドンキで売っているのを発見!
早速Get!!
Amazonの値段とあんまり大差がないので、これからはドンキで購入しようっと🎵
今のところ毎日欠かさず、大さじ1〜2杯をコップ一杯の炭酸水で割って飲んでますよ😊
まあ、何でも、3ヶ月続けないと効果はないとサイトに書いてあったのでね、3ヶ月は続けないとと思っています。
ここで、サイトに書いてあったリンゴ酢の効能をいくつか紹介しますね。
1、血糖値の急上昇が抑えられる
2、コレステロール値を下げる
3、心臓病のリスクが減少
4、肌と髪にツヤと輝きを与えてくれる✨
5、疲労回復💪
6、免疫力の向上
7、脂肪燃焼🔥
8、腸内環境を整える
あと、気をつけなきゃならない事もあるようで、
空腹時の摂取を避けたり、水や炭酸水、あるいは牛乳で、5倍以上に希釈して飲んだり、過剰な摂取を避ける…んだそうです。
濃すぎると胃に負担がかかったり、歯のエナメル質が溶けてしまったりするようなので、1日大さじ1〜2杯を目安に摂取するのが良いそうです。
効能なのかどうなのかは分かりませんが、リンゴ酢ダイエットを始めて3週間、それまであった右膝の違和感が無くなりまして…。
たぶん、体重増加による膝の違和感(痛みまではいかない。)が出ていたので、これもお酢の作用でしょうか…🤔
体重の変化が全くないので、どうかとは思いますが、しばらく続けてみますね。
3ヶ月後、どうなるのか?
体重は減るのか否か…。
お楽しみに!!