今日は病院（内科）に行って来ましたよ。

2ヶ月前の血液検査の結果が出まして、肝臓の数値が悪く、中性脂肪の数値も芳しく無く、

『脂肪肝』

と言われてしまいました💦💦💦

何も考えず、普通に食べてるのがいけないらしく、常に、塩分控えめな食生活を心がけましょうと…。

食事を作るのは主に私で、我が家は血圧高めな人ばかりなので、日頃から塩分控えめを心がけているつもりではいます。

…ので、原因は分かっています。はい。

私の場合、間食のお菓子🍘🍫🍰とアルコールでございます🍷

それを改めればいいんですよね〜、なんて、頭では解っちゃいるけど楽しみがなくなっちゃうーーー！！

ただ単に買ってこなければいいって話ですが、見ると欲しくなるので、今日も買い物中、ついついスイーツに手が伸びてしまいまして…💦💦💦

何かのサイトで、おやつは14時〜16時に食べれば体内には吸収されない…と、ありがたい神のお告げが！（笑）

確かに、その時間帯に食べていると、翌日の朝の体重は増えていないので信憑性はあると思われます。

なので、私の場合、夜に飲むアルコール（特にワイン🍷）とおつまみのチーズを摂取してしまうのがいけないのでしょうね…💧

毎日飲んでるわけではなく、内職の余裕がある時の夜に飲むワイン🍷

１.８㍑紙パックの安〜いやつ。

それが楽しみの一つなのですが、毎日じゃないのにそれでもダメなのか、先生に聞いたら、

先生「飲まないほうがいいね〜。」

…と、一刀両断。

私「コップ一杯でも？」

先生「はい。」

あ…、こんな事言ってると、依存症みたいだけど、私は依存症ではありませんよ😁

うーーーん、そっかぁ…残念。

白ワイン🍷　まだ残ってる。

料理にでも使おうかな。

白だから、魚🐟料理だな！